MUČE VAS BOLOVI U KRALJEŽNICI? Donosimo serijal vježbi koje će vam pomoći da si olakšate svakodnevne izazove i otklonite osjećaj napetosti

Osjećaj boli i napetosti u kralježnici sve više je prisutan među radno aktivnim osobama. Ako ste onaj tip koji svoje svakodnevne obaveze pretežito obavlja za radnim stolom, bilo to učenje ili rad na osobnom računalu, ili pak opis vašeg radnog mjesta iziskuje često provođenje vremena u automobilu, zasigurno ste se našli u situaciji da osjećate nelagodu u predjelu leđa. Osjećaj boli u kralježnici često zanemarujemo, neki otklanjaju napetost odlaskom na masažu, no stručnjaci savjetuju da je, prvi pravi korak ka izlječenju jačanje leđnih mišića.

Stoga vam donosimo serijal vježbi kojima ćete, ako ih uvrstite u svoju svakodnevicu, smanjiti osjećaj nelagode i brzo se bezbrižno vratiti svojim svakodnevnim radnim navikama.

TAE DO - VJEŽBE ZA JAČANJE KOSTIJU