Često imamo navike, načine razmišljanja, stavove i ponašanja koji igraju protiv nas. Jesu li to “kradljivci energije”, u najdoslovnijem smislu te riječi, jer nam otimaju našu snagu, psihičku i fizičku, preusmjeravajući nas na brige i psihička stanja potpuno beskorisna koja ne donose ništa i čine da se osjećamo loše? Odgovor je jesu. Glavni problem je što ti “kradljivci energije” rade u sjeni, pretvaraju se u nešto toliko uobičajeno da mi niti ne primjećujemo njihovo postojanje. Dok trošimo na kreme za lifting lica, malo tko od nas pomisli da nas najviše uništava vlastiti dom, piše stil.kurir.rs.
Kuća ili stan imaju moć stvoriti energiju stare osobe, koliko god godina imali. Dom koji nam krade energiju i mladost ima ovih 9 stvari:
1. Sofa umjesto kreveta
Spavate li često na sofi ispred TV-a? Zapravo, spavanje na sofi jedan je od najčešćih razloga zašto se ujutro osjećate umorno. Sofa ne podupire kralježnicu kao krevet s kvalitetnim madracem.
Koliko često čujemo: "Nigdje ne zaspim tako dobro kao na kauču!" Međutim, stručnjaci su sigurni: redovito spavanje na kauču izravan je put u prerano starenje.
Nepravilan položaj kralježnice pri spavanju na sofi neminovno dovodi do slabe cirkulacije. Do jutra možete primijetiti tragove sofe na svom licu, a kvaliteta vašeg sna značajno je smanjena. S vremenom se na koži stvaraju uporni nabori koji se pretvaraju u prave bore. Kako bi se situacija poboljšala, isplati se uložiti u kvalitetan krevet s ortopedskim madracem. Odaberite pravi jastuk i osigurajte dovoljno prostora za pravilan odmor.
2. Zastarjeli detalji
Svakodnevno vidjeti ispucalu boju, oguljene tapete i dosadne, dosadne interijere - znači da doživljavate stalni, nesvjesni stres.
Kada sve oko vas izgleda oronulo i dosadno, mozgu se šalje signal o "starenju" i umoru. Osvježite svoj dom i primijetit ćete kako vam se raspoloženje mijenja. Ne morate napraviti veliki remont — čak i male promjene, poput bojanja zidova u svijetle boje ili zamjene starih zavjesa, osvježit će prostor.
Okolina izravno utječe na naš osjećaj za sebe i izgled. Zastarjeli interijer stvara psihološki osjećaj "stagnacije", a stari materijali mogu nakupljati prašinu, pa čak i sadržavati otrovne tvari. Sve to nas podsvjesno lišava motivacije za promjenu.
Prebojajte zidove, zamijenite poneku policu, ubacite cvijeće ili novu sliku.
3. Stari ili neudobni namještaj
Često se naviknemo na neudoban namještaj, a da ne primijetimo kako negativno utječe na naše tijelo. Preniski stolci, udubljene sofe ili stari stolci bez naslona za leđa mogu pogoršati vaše držanje i izazvati napetost mišića.
S vremenom to ne samo da uzrokuje bol, već i vizualno dodaje dob. Okružite se namještajem koji podržava pravilno držanje kako biste se osjećali ugodno i izgledali svježe.
4. Rasvjeta
Rasvjeta u domu od velike je važnosti za zdravlje i raspoloženje. Prigušeno svjetlo zamara oči, a prejako svjetlo izaziva iritaciju. Koža također pati od nepravilnog osvjetljenja, jer joj nedostaje "sunčane svjetlosti" čak iu zatvorenom prostoru.
Pokušajte dodati više svjetiljki s toplim, mekim svjetlom, i ako je moguće, dodajte prirodno svjetlo u sobu: otvorite zavjese, oslobodite prozore od glomaznih zavjesa. Svjetlo čini čuda za vaše raspoloženje i izgled.
Prigušeno osvjetljenje tjera nas da stalno škiljimo i naprežemo oči, što dovodi do ranog pojavljivanja bora. Stalna napetost mišića lica, umor očiju i poremećaj cirkadijalnog ritma - sve to izravno utječe na kvalitetu sna i stanje kože.
5. Neuredan prostor
Kuća u kojoj su stvari razbacane na sve strane, namještaj natrpan i nema mjesta za slobodno kretanje, doslovno "guši" stanare.
Istraživanja pokazuju da nered uzrokuje trajno niske razine stresa, što ubrzava starenje. Odvojite vrijeme da se riješite nepotrebnih stvari, odložite ono što rijetko koristite. Što je manje kaosa u kući, to se lakše diše i tijelo se osjeća slobodnije, što pozitivno utječe na izgled i raspoloženje.
Konstantan nered povećava razinu kortizola, hormona stresa, stvara unutarnju napetost i remeti san. Sve to neizbježno utječe na lice u obliku preuranjenih bora.
6. Nedostatak svježeg zraka
Mirisi, prašina i ustajali zrak ne samo da pogoršavaju zdravlje, već i izgled. Slaba ventilacija i rijetko provjetravanje sprječavaju disanje kože, ometaju san, izazivaju iritaciju i osjećaj umora.
Prozračite sobu ujutro i navečer, koristite ovlaživač zraka ako je zrak presuh. Svjež zrak u kući dodatni je izvor energije koji će vas održati u formi i mladosti. S nedostatkom kisika stanice brže stare, nakupljaju se toksini, a ten postaje bez sjaja i beživotan.
7. TV u spavaćoj sobi
Bljeskanje ekrana, buka i preopterećenost informacijama uznemiruju mozak, pa i u snu nastavlja "obrađivati" ono što vidi.
Navika da zaspite uz omiljenu TV seriju čini se bezopasnom, ali ozbiljno utječe na kvalitetu odmora, a time i na izgled.
Plavo svjetlo s ekrana remeti proizvodnju melatonina, hormona sna, pa se ispod očiju pojavljuju podočnjaci. Koža noću gubi sposobnost oporavka, a proces starenja se ubrzava.
To ometa duboki san, zbog čega se ujutro osjećamo manje odmorno i budno.
8. Zastarjela ili otrovna kozmetika
Mnoge žene kod kuće imaju proizvode koje dugo nisu koristile, ali ih je šteta baciti. Stara kozmetika pravi je neprijatelj ljepote.
Rok trajanja može neopaženo isteći, ali posljedice za kožu bit će na licu: iritacija, osip, suhoća i prerano starenje. Pregledajte svoju kozmetiku i riješite se proizvoda kojima je istekao rok trajanja ili proizvoda niske kvalitete kako bi vaša koža izgledala svježe i zdravo.
9. Nedostatak mjesta za sjedenje
Dom je mjesto gdje se treba opustiti, ali često se pokaže da jednostavno nema kutka za opuštanje. Konstantno kretanje i nedostatak prostora za opuštanje ne dopuštaju vam da se ponovno pokrenete i povratite snagu.
Razmislite kako napraviti mali udoban kutak - neka to bude fotelja s dekicom, udobna stolica kraj prozora ili čak tepih s jastucima u spavaćoj sobi. Najvažnije je imati mjesto gdje možete "zastati" i opustiti se.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....