Ispravno grijanje može spriječiti pojavu plijesni u domu, a utječe i na krvni tlak i spavanje

Iako se možda ne čini po trenutnim temperaturama, jesen je već debelo tu, a zima kuca na vrata. To znači, između ostalog, da uskoro kreće i sezona grijanja. Ima ljudi kojima je stalno toplo u stanu, dok drugi tvrde da je hladnije ali to im je baš super. Ako ste u ovoj drugoj skupini, možda najbolje da pročitate dolje savjete jer to nije baš najbolja odluka.

Znamo da je grijanje veliki trošak i da se sigurno zgražavate kad pomislite na račune koji će vam stizati ove godine, no ima rješenja kako to odraditi a da sve bude kako treba, piše Dom in Vrt i otkrivaju kako zašto je ispravno grijanje najvažnije u cijeloj priči.

1. Razvoj plijesni

Vlaga u stanu i niže temperature uzrokuju nakupljanje kondenzata, koji se obično prvo pojavi u kutovima, a potom se širi po zidovima i fugama između pločica itd. Plijesan je opasna za zdravlje. Astma, dispneja, teško disanje, bronhitis i mnoge druge respiratorne infekcije jedno istraživanje navodi kao glavne posljedice udisanja spora plijesni. Ugradnja ventilatora u vlažne prostorije, primjerice u kupaonicu i korištenje kuhinjske nape pomaže u uklanjanju vlage iz zraka, a prikladno grijanje dodatno isušuje zrak u prostorijama i sprječava razvoj plijesni.

2. Krvni tlak

Izloženost previsokim ili preniskim temperaturama utječe na rad srca i krvni tlak. Kako se arterije sužavaju, krvni tlak i otkucaji srca rastu, što je veliki problem za sve koji već imaju problema s visokim krvnim tlakom i radom srca. Pokazalo je to i istraživanje provedeno na University Collegeu u Londonu na uzorku od 4600 ljudi. Otkrili su minimalne promjene krvnog tlaka s bilo kojom promjenom temperature. Idealan krvni tlak je između 90/60 mmHg i 120/80 mmHg. Veći broj označava sistolički krvni tlak, kada srce pumpa krv kroz venu, a niži broj je dijastolički krvni tlak, kada srce miruje. Za promjenu od 1 stupnja Celzija, krvni tlak ljudi promijenio se za 0,48 mmHg (sistolički) i 0,45 mmHg (dijastolički). Znanstvenici koji su sudjelovali u istraživanju tvrde da bi blagi porast temperature u životnim prostorima mogao pomoći osobama koje imaju problema s visokim krvnim tlakom. Takvim osobama preporučuju održavanje konstantne temperature od 21 stupanj u stambenim prostorima tijekom hladnijeg dijela godine jer su uočili korelaciju između boravka u prostorijama s niskom temperaturom i visokim krvnim tlakom, prenosi N1.

3. Spavanje

Idealna temperatura za spavanje je od 17 do 20 stupnjeva. Svaka osoba ima svoju optimalnu tjelesnu temperaturu koja se može promijeniti tijekom života. Na primjer, stariji ljudi trebaju topliju spavaću sobu od mlađih. Prekrivači, odjeća za spavanje također reguliraju našu tjelesnu temperaturu.