Poznato je da nered u stambenom prostoru može ozbiljno naštetiti psihičkom zdravlju. A što duže odgađate početak čišćenja, nered je sve veći i veći, a zajedno s njim raste i vaša frustracija. Da ne biste upali u takvu spiralu iz koje se sve teže i teže izvući, influencerica Marissa na svom YouTube kanalu A to Zen Life pokazuje kako se u 10 koraka riješiti nereda - i nikad si više ne dopustiti povratak na staro.
1) Prestanite pridonositi neredu
Ne zamjenjujte stvari kojih ste se riješili novim stvarima. ‘Prva stvar koju morate napraviti jest prestati unositi nove stvari. Znam da zvuči kao klišej, ali znam i da sam i sama prije padala upravo na tom koraku‘, priznaje Marissa. ‘Uvijek bih pronalazila nove fora stvari, a krivnju sam pokušala izbjeći pravdajući se sama sebi da lako mogu te nove stvari prodati na internetu ako ih ne budem koristila. Ali time sam bitno usporavala proces smanjivanja nereda i samoj sebi zadavala više posla. To je kao da pokušavate isprazniti bazen, a istovremeno puštate vodu u njega.‘
2) Započnite terapiju vrećom za smeće
Marissa preporučuje jednostavan postupak, koji naziva terapijom vrećom za smeće. ‘Uzmite vreću za smeće, prođite stanom i u vreću ubacujte stvari koje uistinu jesu smeće‘, kaže ona u svom videu. To mogu biti vrećice s ostacima grickalica ili gomile papira s crtarijama koje su vaši klinci crtali kad su imali tri godine, bilo što što vam više nije potrebno i nema neku sentimentalnu vrijednost.
3) Ostanite usredotočeni
Pri čišćenju ostanite skoncentrirani - dajte si vremenski izvedive ciljeve i držite ih se. ‘Recimo da poželite srediti nered u kuhinji, zadate si rok od 15 minuta, počnete to raditi, ali se sjetite da bi možda prvo trebali oprati posuđe‘, daje primjer Marissa. ‘Primite se posuđa i 15 minuta prođe u trenu. Onda vas nešto hitno trebaju djeca, pa se sjetite još sto drugih stvari i izađete iz kuhinje a da ništa niste napravili. Kad jednom odlučite sređivati nered, radite samo to - nemojte čistiti, nemojte pospremati stvari.‘
4) Donirajte što je moguće više
Naravno da ćete online prodajom nešto zaraditi, ali predmeti koje želite prodati mogu se još mjesecima povlačiti po vašem domu. ‘Ja sam za održivo pospremanje, ali kad uistinu želite srediti nered, ne trebaju vam još dodatni zadaci. Neka vam stvari ne budu važnije od mentalnog zdravlja - donirajte što više stvari, ne čekajte da ih možda jednom, u budućnosti, prodate‘, savjetuje Marissa.
5) Držite se Paretovog pravila
Držite se Paretovog pravila pri raščišćavanju nereda u stanu. ‘Ovo pravilo kaže da ćete 80 posto rezultata postići u 20 posto vremena, a vrijedi i pri rješavanju nereda‘, kaže Marissa. ‘To može značiti da prvo raščistite sve ravne plohe na kojima postoji nered, kako biste dobili poticaj da nastavite. A kad shvatite da to znači i da samo 20 posto garderobe koristite 80 posto vremena, evo vam novog izazova - rješavajte se nepotrebnih stvari iz ormara!‘
6) Ponovit ćemo: neka ormari ‘prodišu‘
Koliko stvari iz ormara nikad ne nosite? ‘Ako se pitate biste li trebali nešto zadržati, to vjerojatno znači da biste se tog odjevnog predmeta trebali riješiti‘, upozorava Marissa. Zašto imati ‘tako-tako‘ stvari kad možete imati stvari koje obožavate?‘
7) Kreirajte mjesto za odlaganje
Kad se nemate vremena uhvatiti u koštac s određenom prostorijom, kreirajte mjesto za odlaganje. ‘To je mjesto na koje ćete odlagati predmete s kojima se u tom trenutku nemate vremena baviti. Takva je mjesta praktično osigurati, ondje i ostali iz vaše obitelji mogu odlagati stvari. Kad je moj sin potrgao plastičnu posudu za sendvič i morali smo mu kupiti novu, on je staru odložio u kutiju u koju ubacujemo nepotrebne stvari‘, kaže Marissa.
8) Koristite štopericu
Vaš mobitel ima štopericu, koristite je. ‘Zapravo, možete puno toga učiniti i u samo 15 minuta dnevno, ako se usredotočite. Možete vidjeti kako ja to radim u videu na mom kanalu, u kojem sam sredila sav nered u kući za 30 minuta. Zadala sam si da raščistim šest žarišta nereda u kući, svako za 5 minuta, i obavila sam puno posla‘, pohvalila se Marissa.
9) Koristite kutiju za ‘udomljavanje‘
‘Većina ljudi pri spremanju koriste razne kutije, svaku sa svojom etiketom: ‘smeće‘, ‘donacija‘, ‘recikliranje‘...‘, kaže Marissa i nastavlja: ‘Ja koristim jednu kutiju, s etiketom ‘za udomljavanje‘, dok sređujem nered. Meni je to velika ušteda na vremenu, kasnije je iz te kutije lako posebno rasporediti predmete.‘
10) Zabavite se
Marissa podsjeća ljude da se pri spremanju i zabave - uz podcast ili glazbu - i da shvate da je spremanje pozitivna radnja. ‘Mnogi prije spremanja naprave nekoliko fotki nereda jer kad kasnije fotografiraju spremljen stan, te ‘prije‘ i ‘poslije‘ fotke su im izuzetno inspirativne‘, kaže Marissa. ‘Možete si isprintati materijale koji će vas motivirati, poput 30-dnevnog izazova ili popisa spremanja. Pomaže sve što će vas nadahnuti da očistite dom i održavate ga čistim i urednim‘, Marissine riječi za portal Best Life prenosi novinarka Ferozan Mast.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....