Svaki tjedan najmanje 14 sati proživimo u stanju teškog stresa

Minusi na računu, ovrhe, imperativ dobrog izgleda, otkazi ... samo su neke od brojnih briga koje nas svakodnevno okupiraju barem dva sata.

Brige pojedu 5 godina

Taj podatak prema kojem više od pet godina života potrošimo na brige zbog kojih ceh plaćaju mnogi ili mnogo toga pokazalo je najnovije britansko istraživanje. Po njemu živimo u vremenima u kojima su veći ili manji strahovi i stres krivi za pad kvalitete života, odnosno njihove posljedice nerijetko utječu na zdravlje .

Riječju, svaki nam tjedan razne brige oduzmu barem 14 sati. Čak 45 posto ispitanika u tom istraživanju kaže da su stres i brige izravno utjecali na njihovo zdravlje. Paul Keenan iz Benenden Healtha koji je provodio istraživanje rekao je da je to tužna realnost u kojoj stres dominira našim životima i ima ozbiljan utjecaj na naš rad, na kvalitetu sna i na naše međuljudske odnose. Zbog stresa i pojačanih briga oko 32 posto ljudi potražilo je pomoć liječnika, i to nerijetko zato što osjećaju stalni umor i nedostatak energije.

Ljudi se s porastom nezaposlenosti sve više boje otkaza, ali i starenja jer nesigurnost koju ona donosi postaje sve veća. Zabrinuti su i za svoje odnosne s partnerom, pitaju se ima li ljubavi u njihovim vezama.

Noći bez sna

Prosječna odrasla osoba zato barem šest noći tijekom mjeseca ima nesanice ili je kvaliteta sna poremećena pa ujutro ustaje umornija nego što je navečer legla. Jedna od četiri osobe osjeća da ima neku veliku brigu s kojom se ne bavi na pravi način ili rješavanje problema namjerno izbjegava.

Jedna petina ima prijatelje ili rodbinu koji bježe od problema, dok trećina ljudi u vezama ima problema s čuvanjem tajni svojih partnera, i to najčešće vezanih uz financije.

Psihijatar prof. dr. Vlado Jukić naglašava da vrsta briga koje onda mogu izazvati i stres, odnosno utjecati na kvalitetu života ovisi o našim željama i očekivanjima. Slikovito kaže da će nekoga iživcirati činjenica da mu se pokvario mobitel jer ne zna tko ga je možda zvao, a drugi će reći da je to zapravo dobro jer će ga mnogi neželjeni ostaviti na miru.

Pseudoponos imanja

S druge strane, ugrožavanje egzistencije, nemogućnost pokrivanja nužnih troškova, upadanje u dugove sigurno će kad se “nakupe” izazvati ne samo brige nego i akumulirati stres, kaže prof. dr. Jukić.

Dodaje da se u ovim teškim vremenima naši problemi gomilaju. - Nerijetko ljudi ‘imaju pa nemaju’, jučer su bili poznati političari, a danas ih više nitko ne prepoznaje, neki su bili bogati, a sada to više nisu. U tom slučaju budi se pseudoponos, a on ne donosi ništa dobro u naš život - kaže prof. dr. Jukić.

Naglašava da ne smijemo brige držati duboko u sebi i u društvu se praviti kao da se ništa nije dogodilo jer će u tom slučaju gotovo sigurno biti narušeno zdravlje.

- Istina, nerijetko sve ne ovisi o nama samima, ali barem treba pokušati promijeniti ono gdje ipak imamo utjecaja - zaključuje prof. dr. Jukić.