MALO MATEMATIKE

Naša poznata fitness instruktorica točno izračunala kako skinuti kilogram sala u tjedan dana: ‘Stvar je jednostavna...‘

Sanja Žuljević

 Cropix/
Stvar je jednostavna: smanjite tjedno 3500 kcal u hrani, potrošite 4200 kcal treninzima i imate 7700 kcal deficita

Jeste li znali da vam je potrebno točno 7500 potrošenih kalorija da biste skinuli kilogram sala? I da uz malo matematike možete točno izračunati koliko trebate jesti, a koliko trenirati da biste skinuli kilogram, dva, tri viška, koliko mislite da vam je potrebno da se malo "zategnete" do ljeta. Formulu uspjeha ima jedna od najpoznatijih domaćih fitness trenerica koju smo zamolili da nam održi jedan sat ove praktične matematike. Sanja Žuljević recept je otkrila u svojoj vrlo posebnoj knjizi "Je**š vagu", koja nudi pregršt praktičnih savjeta za vježbanje, mršavljenje i puno finih recepata, ali je zapravo mnogo više od toga - ultimativni vodič za zdravi, aktivni život.

Sanja je magistra kineziologije, javnosti poznata i kao trenerica tri sezone TV...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
Linker
28. lipanj 2024 14:09