Ako ste u dvadesetim godinama, imate još jednu priliku da ojačate svoj koštani sustav. Naime, kad jednom uđete u tridesete, više nema popravljanja. Stoga sada, dok još stignete, učinite maksimum za svoje kosti: svaki dan popijte dvije čaše obranog mlijeka obogaćenog vitaminom D. Time ćete u organizam unijeti 581 mg kalcija i 5 mikrograma vitamina D, što je savršena nutritivna kombinacija za razvoj kostiju koje će i u kasnijoj životnoj dobi biti čvrste i otporne na lomove.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....