Poznata zagrebačka trenerica razbija mitove: ‘Planiram živjeti do 107. Evo zašto isklesano tijelo nije zdravo‘

Bivša balerina Andrea Solomun, danas trenerica sa zanimljivim pogledima na zdrav život, kaže da planira živjeti do 107. godine.

- Imam puno planova. Kad odem sa 107 godina, a to mi je plan, želim biti zdrava i funkcionalna - šali se.

No onda dodaje ozbiljno.

- Pa znaš li koliko je ljudi sad u svijetu starije od sto godina? Puno. Prema statistici, navodno bi svi ljudi koji su rođeni iza 2005. ili 2006. mogli živjeti do sto godina. Oni koji o tome ne razmišljaju dok su mlađi, jako će se zaribati poslije - kaže zagrebačka balerina, koreografkinja, stručnjakinja za dugovječnost i plesna trenerica.

Novinar Filip Pavić i Andrea Solomun u novoj epizodi podcasta "Na aparatima" razgovaraju o zdravom životu, treningu, tuširanju hladnom vodom, spavanju, životu preko 100. i poplavi internet fitness gurua.

Pogledajte cijeli razgovor na YouTubeu Jutarnjeg lista.

- Istina je da danas svaka budala zbog društvenih mreža može postati fitness guru. Nitko to ne nadzire i to je katastrofa. Kako razlikovati dobre od loših? Samo iskustvom. No generalno je pravilo da ne postoji jedna formula za sve ljude i tkogod to nudi, velika je vjerojatnost da sere - kaže Andrea bez dlake na jeziku.

Činjenica je i da živimo u diktaturi zdravog života. Dovoljno je pogledati cijene teretana, zdrave hrane i fitness opreme i vidjeti da je to postala jako unosna industrija. Zato Andrea kaže da postoji velik broj mitova koje ona voli razbiti. Recimo, kaže da isklesano tijelo nije zdravo tijelo, kao što se to tipično misli, ali i da treniranje triput tjedno u teretani nije nužno najbolja opcija za tjelovježbu.

- Prvo, isklesano tijelo. Znači, kad sam ja u ‘cutu‘ zbog snimanja ili nečega, onda sam u restrikciji s hranom i više treniram. Da to nastavim raditi duže vrijeme, razboljela bih se. Mojem tijelu treba više hrane i odmora te manje treninga. To je prvi mit - govori.

Sad, zašto odlasci u teretanu triput tjedno nisu najbolji oblik vježbanja, što je alternativa, funkcionira li zbilja tuširanje hladnom vodom, zašto je dobro buditi se u 4:00 i je li prehrana po krvnim grupama revolucija ili bedastoća - poslušajte u podcastu Jutarnjeg lista ‘Na aparatima‘.