ZNATE LI KOLIKO VAM TREBA DA SKINETE TE KILE? MOŽDA BOLJE DA NE ZNATE U 10 dana nakon Božića tjelesna težina u prosjeku poveća za 0,6 posto

Tijekom blagdana čak i oni najčvršći pokleknu pred obiljem hrane. Dovoljno je da samo kušate sve što je ponuđeno na blagdanskom stolu i nesumnjivo ćete barem malo pretjerati.

Nedavna studija provedena u tri zemlje na tri tisuće ispitanika pokazala je da se u 10 dana nakon Božića tjelesna težina u prosjeku poveća za 0,6 posto. Dodatno, pokazalo se da su ispitanici do idućeg ljeta izgubili samo pola od navedene težine. Znanstvenici s njujorškog sveučilišta Cornell rezultate su objavili u časopisu New England Journal of Medicine.

Studija o povećanju težine tijekom blagdana i nije toliko iznenađujuća. Prema britanskom zavodu za javno zdravstvo (RSPH), raskošni obroci na sam Božić nose u prosjeku 6000 kalorija, triput više od preporučene dnevne doze, a te je kalorije teško sagorjeti. Potrebne su 44 minute hoda za jednu šalicu kuhanog vina ili sat i 44 minute trčanja za božićnu večeru. Znanstvenici preporučuju da liječnici savjetuju svojim pacijentima veću samokontrolu tijekom blagdana i više kretanja nakon njih. (M.S.)