Perete zube tri puta dnevno, no ipak primjećujete kako vam osmijeh nije blistav kao nekada. Izbjeljivanje u ordinaciji može biti skupo, ali ljepši osmijeh možete dobiti kod kuće i to potpuno besplatno.
Donosimo 10 namirnica koje vam mogu dati ljepši i blistaviji osmijeh.
1. Jagoda
Sadrži malinsku kiselinu koja nježno čisti površinske mrlje i tako zube čini svjetlijima.
2. Brokula
Ovo hrskavo povrće bogato je željezom koje štiti naše zube od bakterija.
3. Cvjetača
Cvjetača je puna vlakana koje traže dobro žvakanje zalogaja. Žvakanje zatim potiče izlučivanje sline koja ispire mrlje na zubima.
4. Mrkva
Mrkva sadrži veliki udio vode koja kao pri konzumiranju stimulira izlučivanje sline i tako pomaže otkloniti komadiće hrane iz usne šupljine.
5. Ananas
Jedina je namirnica koja u sebi sadrži enzim bromelain koji djeluje protuupalno.
6. Sir
Ova namirnica bogata kalcijem i proteinom pomaže vaše zube održati jakima.
7. Jogurt
Jogurt sadrži kalcij i fosfor koji pomažu bržoj neutralizaciji kiseline u ustima.
8. Jabuka
Jedna jabuka na dan tjera doktora van, ali čini se i zubara. Žvakanjem jabuke naša usta izlučuju puno sline koja pomaže otkloniti nakupine čestica na zubima.
9. Celer
Konzumiranje hrane bogate vlaknima dobro je za naše zdravlje pa tako i za zube. Celer pomaže održati zube bijelima, a zubno meso zdravim.
10. Kokice
Grubi rubovi kokica savršeni su za čišćenje bakterija u ustima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....