ZA JUTARNJE PAHULJICE

DOMAĆE BADEMOVO MLIJEKO: U četiri jednostavna koraka!

 Getty Images/iStockphoto
Obogatite svoju prehranu!

Kada napravite bazu za nezaslađeno bademovo mlijeko od njega možete raditi zaslađeno bademovo mlijeko ili čokoladno bademovo mlijeko. Jako dobra alternativa običnom mlijeku za vaše jutarnje pahuljice ili u vašim omiljenim kolačima. Bacamo se na posao!

Za nezaslađeno bademovo mlijeko će vam trebati:

130 g badema
žličica soka od limuna
filtrirana voda za namakanje
230 ml filtrirane vode za izradu mlijeka
prstohvat soli

Almonds with almond milk, on dark slate background.
Getty Images/iStockphoto

Priprema:

Korak 1. Prvo je potrebno namočiti bademe. Stavite ih u posudu i prelijte filtriranom vodom (svi bademi trebaju biti uronjeni u vodu!). Dodajte sol i jednu žličicu limunovog soka. Posudu prekrijte sa kuhinjskom krpom i pustite bademe da se namaču na sobnoj temperaturi oko 12 sati.

Korak 2. Nakon 12 sati iscijedite bademe od tekućine (nju nećete koristiti za izradu mlijeka!) i isperite ih dobro.

Korak 3. Ubacite isprane bademe, 230 ml filtrirane vode i sol u blender i sve miksajte na najjačoj brzini oko 30 sekundi, dok se bademi u potpunosti ne razgrade.

Korak 4. Mlijeko procijedite u kuhinjskoj gazi kako biste se riješili suvišnih komadića. I gotovo!

pounded almonds seeds in sieve for making almond milk
Getty Images/iStockphoto

Ako želite napraviti zaslađeno bademovo mlijeko, samo prethodno napravljenom nezaslađenom dodajte 1 žličicu ekstrakta vanilije i 2 žlice javorovog sirupa, sve ponovno dobro izmiksajte i spremni ste.

Chocolate smoothie made from cocoa, oats, almonds, almond milk, chia seeds
Getty Images/iStockphoto

Za čokoladno bademovo mlijeko zaslađenom bademovom mlijeku dodajte 2 žlice kakaa u prahu i imate najukusnije čokoladno mlijeko ikad!

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
27. prosinac 2024 00:54